Prenez soin de l’ergonomie pendant que vous travaillez


Santé

Avec le temps, la posture peut se détériorer en raison de mauvaises habitudes quotidiennes : s’asseoir, travailler avec l’ordinateur, tenir un téléphone portable, porter un sac sur la même épaule, rester debout longtemps, porter de jeunes enfants dans ses bras, ou même dormir dans la mauvaise position.

Une mauvaise posture peut facilement devenir une mauvaise habitude et causer et/ou aggraver les douleurs au dos et au cou. Heureusement, nous pouvons contrôler les principaux facteurs qui affectent la posture et l’ergonomie comme la chaise de travail (sillas de oficina) et, en fait, ce n’est pas aussi difficile qu’il y paraît.

février 6, 2019

Comment surmonter la peur du dentiste ?


Santé

La peur du dentiste est plus réelle que certaines personnes ne le pensent et pour cette raison, dans certains cas, vous devez prendre toutes les précautions du cas, de sorte que vous pouvez surmonter cette situation et donc, il est possible de bénéficier de bons soins bucco-dentaires.

Dans cet ordre d’idées, nous avons proposé dans cet article de partager une série de recommandations pour clarifier que perdre la peur du dentiste est possible (odontofobia miedo al dentista), au-delà de cela pour certaines personnes, c’est une sensation qui semble impossible à enlever de la vie.

janvier 17, 2019

L’importance de l’activité physique


Santé

Un certain nombre d’activités peuvent être effectuées quotidiennement ou sporadiquement pour améliorer l’état de santé général. Il n’est pas nécessaire d’être un sportif pour se sentir bien, mais à tout âge, il est conseillé d’intégrer certaines habitudes saines pour prévenir la maladie.

novembre 26, 2018

Comment prendre soin de votre peau en été


Santé

Depuis des jours, notre corps se baigne dans la lumière du soleil, nous procurant des moments incroyables et des sensations de paix et de bien-être. La grande étoile apporte de nombreux bienfaits à notre corps : elle nous donne 90% de vitamine D, ce qui favorise la sécrétion de dopamine et de sérotonine, les hormones du bonheur.

De plus, le soleil aide à combattre le psoriasis et l’acné, active nos défenses et renforce nos os. Cependant, se détendre dans la serviette ne signifie pas ne pas être prudent, car le soleil peut être une épée à double tranchant, porteuse de risques pour la santé. Si nous voulons maintenir le bon état de notre derme avec la roche posay, montrer un beau bronzage et ne pas en subir les conséquences à l’avenir, nous ne devons pas baisser la garde cet été.

juillet 2, 2018