Prenez soin de l’ergonomie pendant que vous travaillez
Avec le temps, la posture peut se détériorer en raison de mauvaises habitudes quotidiennes : s’asseoir, travailler avec l’ordinateur, tenir un téléphone portable, porter un sac sur la même épaule, rester debout longtemps, porter de jeunes enfants dans ses bras, ou même dormir dans la mauvaise position.
Une mauvaise posture peut facilement devenir une mauvaise habitude et causer et/ou aggraver les douleurs au dos et au cou. Heureusement, nous pouvons contrôler les principaux facteurs qui affectent la posture et l’ergonomie comme la chaise de travail (sillas de oficina) et, en fait, ce n’est pas aussi difficile qu’il y paraît.